Muốn giảm béo và ngủ ngon: hãy hạn chế xem tivi

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

 Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ phát hiện nếu như giảm thiểu thời gian xem tivi người trưởng thành sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn.   

Khống chế thời gian xem tivi không những giúp tăng thời gian vận động mà còn giúp giảm tình trạng mất ngủ mãn tính. Ảnh minh họa. (Nguồn: internet).

 Các nhà khoa học đã tiến hành theo dõi và kiểm tra 36 đối tượng trưởng thành xem tivi ít nhất 3 giờ/ngày chỉ số trọng lượng cơ thể khoảng từ 25 đến 50 thuộc tuýp người béo.

 Các nhà khoa học đã lựa chọn ngẫu nhiên 20 đối tượng và tiến hành lắp đặt thiết bị điện tử cho phép khống chế thời lượng xem tivi hàng tuần.

 Kết quả thí nghiệm cho thấy trong thời gian 3 tuần 20 đối tượng lựa chọn ngẫu nhiên tiêu hao năng lượng nhiều hơn 119 calo so với trước kia. Trong khi đó 16 đối tượng còn lại mỗi ngày tiêu hao năng lượng ít hơn 95 calo so với trước kia.

 Các nhà khoa học phân tích và cho biết khống chế thời gian xem tivi không những giúp tăng thời gian vận động mà còn giúp giảm tình trạng mất ngủ mãn tính.

 Kết quả nghiên cứu mới nhất cho thấy mất ngủ mãn tính cũng là nguyên nhân tiềm tàng dẫn đến béo phì. Ngoài ra kết quả nghiên cứu còn cho thấy những người ít xem tivi sẽ tiêu hao năng lượng nhiều hơn số năng lượng đưa vào cơ thể. Trong khi đó những người xem tivi nhiều thì kết quả ngược lại.

(Theo Vietnam+)

Các tin mới hơn :

• 10 cách giúp giảm stress hiệu quả
   Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi, đó là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Vậy làm thế nào để giảm stress nhanh nhất, hiệu quả nhất?
   (25/12/2009)

Các tin đã đưa :

• 10 cách giúp giảm stress hiệu quả
   Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi, đó là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Vậy làm thế nào để giảm stress nhanh nhất, hiệu quả nhất?
   (25/12/2009)
• Nên uống rượu dưới ánh sáng đỏ
  Chúng ta sẽ cảm thấy rượu vang ngon hơn khi uống trong phòng có ánh sáng màu xanh dương hoặc đỏ, các nhà tâm lý học cho hay.
   (17/12/2009)
• Nghịch bẩn tốt cho trẻ
  Trẻ con nên được bố mẹ cho phép nghịch bẩn - các nhà khoa học tuyên bố, sau khi tìm thấy việc sống quá sạch có thể làm suy yếu khả năng tự lành của da.
   (25/11/2009)
• Những người có bệnh khi đi máy bay hãy thận trọng
  Ở độ cao hàng nghìn mét và tốc độ di chuyển hàng trăm km/h bạn có thể gặp một số vấn đề về sức khoẻ. Khi ngồi bất động trên ghế máy bay máu từ chân về tim không được sự co rút trợ giúp sẽ bị sức hút trái đất kéo xuống. Những tế bào máu bị kéo giãn ra và kết lại thành những sợi máu đông dài nhiều khi lên tới hơn một tấc đó chính là hội chứng DVT - chứng máu cục tĩnh mạch.
   (24/11/2009)
• Lần đầu tiên virus H1N1 kháng thuốc lây từ người sang người
  5 bệnh nhân nằm ở một bệnh viện Anh cùng nhiễm virus cúm H1N1 kháng thuốc. Đây là trường hợp đầu tiên ghi nhận việc lây virus cúm kháng thuốc từ người sang người trên thế giới.
   (23/11/2009)