Mỗi chứng đau một biện pháp điều trị

E-mail | Bản in | Lưu xem sau

Dưới đây là 10 phương pháp trị đau hiệu quả., giúp giảm thiểu sự “hành hạ” của các chứng đau nhức.

1. Đau ở khoang miệng

Bất luận khoang miệng bị tổn thương do mắc chứng viêm loét, hay thường xuyên ăn thức ăn quá cứng hoặc quá nóng đều khiến bạn vô cùng khó chịu.

Phương pháp: Chuyên gia răng miệng Michael Smith(người Mỹ) khuyên: ngậm trong miệng một viên đá lạnh nhỏ có thể giúp giảm sưng tấy và cảm giác ngứa, rát. Nếu chưa thấy hết đau thì có thể kết hợp với việc xúc miệng bằng nước muối ấm để có kết quả tốt hơn.

2. Đau lòng bàn chân

Lòng bàn chân là điểm tiếp xúc gián tiếp nhưng nhiều nhất với mặt đất. Nếu đi giày dép không phù hợp, dáng đi, vận động không hợp lý đều có thể làm tổn thương tới bàn chân: làm đau dây chằng, viêm nhiễm da mãn tính đối với vết thương hở…gây ra cảm giác đau đớn vô cùng.

Phương pháp: Ngâm chỗ đau, sưng (vết thương kín) ở khớp mắt cá chân hay ở lòng bàn chân vào nước lạnh khoảng 15-20 phút, kết hợp đồng thời với xoa bóp chân 10-15 phút sẽ thấy ngay hiệu quả giảm đau. Ngoài ra, không nên vận động quá mạnh, thường xuyên vệ sinh chỗ đau, sưng để giảm bớt gánh nặng cho lòng bàn chân.

3. Nóng ruột

Đây là “hậu quả” do việc axit dạ dày quá nhiều, trào ngược lại thực quản.

Phương pháp: Ngoài việc dùng thuốc để kiểm soát sự cân bằng axit trong dạ dày, sau khi ăn những thực phẩm giàu chất béo, có thể nhai kẹo cao su 20-30 phút nhằm “phát tán” lượng calo thừa thãi gây ợ chua, nóng ruột.

4. Đau do…trĩ

Mắc phải chứng bệnh “quái ác” này rồi mới cảm nhận hết sự đau đớn, khó chịu mà nó gây ra.

Phương pháp: Ngoài việc dùng kết hợp một số loại thuốc trị trĩ ra, sau mỗi lần đại tiện có thể ngâm mình trong bồn tắm nước ấm từ 15-20 phút, hoặc có thể làm như vậy mỗi ngày 3-4 lần có thể giúp giảm đau và sưng tấy hiệu quả.

5. Đau cổ tay

Đối với dân văn phòng, việc dùng tay để điều khiển máy vi tính hay làm những công việc chuyên môn “quá tải”, hay những bà mẹ trẻ phải “nâng niu” con mình quá lâu cũng khiến cổ tay bị mỏi, đau.

Phương pháp: Tốt nhất nên cho đôi tay có thời gian nghỉ ngơi, tự mát-xa hai tay cho nhau, đấm nhẹ vào ghế sofa hay tấm đệm sẽ thấy tác dụng giảm đau.

Đối với những người thường xuyên phải lái xe liên tục nên đeo bao cổ tay.

6. Đau rát do cháy nắng

Chịu bức xạ của tia cực tím quá nhiều kích thích mạnh đến các tế bào thần kinh cảm ứng trên da, đặc biệt là những vùng da nhạy cảm (da mặt, vùng mắt, cổ…) gây đau rát.

Phương pháp: Nên bôi hỗn hợp gồm 900 mg vitamin A và 15 mg lên vùng da bị cháy nắng có thể giảm đau nhanh chóng.

7. Đau nửa đầu

Đây là một trong những chứng bệnh “đáng gờm” nhất, nó khiến ta đau đớn, không tỉnh táo để suy nghĩ kỹ lưỡng bất kỳ việc gì.

Phương pháp: nên “sống” chậm lại để tránh làm tăng áp lực gây stress. Trườm đá lạnh phía sau gáy khoảng 10-15 phút sẽ giúp giảm đau nhanh chóng. Cần lưu ý, nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu này cũng có thể do cơ thể bạn thiếu magie và riboflavin. Do đó, mỗi ngày cần nạp đủ những chất này (600mg magie và 400mg riboflavin).

8. Bong gân

Khi dây chằng kết nối các khớp xương bị lão hóa hoặc viêm nhiễm sẽ gây đau đớn. Những cơn đau thường xảy ra ở vai, khuỷu tay, chỗ gân nối bắp chân với gót chân, đầu gối…

Phương pháp: Cách tốt nhất cần phải ngừng ngay mọi sự vận động mạnh, trườm đá lạnh lên chỗ đau từ 15-20 phút, mỗi ngày 2-3 lần.

9. Đau răng

Axit còn dư thừa trong các loại thực phẩm sẽ ăn mòn men răng, tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công vào khoang miệng gây cảm giác đau buốt.

Phương pháp: Ngoài việc uống thuốc kháng sinh có tác dụng diệt khuẩn cao, hằng ngày nên xúc miệng bằng nước muối từ 4-6 lần. Đối với những người thường xuyên đau răng, nên đặc biệt chú ý vệ sinh răng miệng, mỗi ngày nên đánh răng 3 lần để đảm bảo hạn chế khả năng sinh sản của vi khuẩn.

10. Đau lưng

Nguyên nhân thường gặp do cơ bắp hoạt động quá mức, thường xuyên bị kéo căng ra.

Phương pháp: Ngâm mình trong bồn nước ấm khoảng 10-15 phút, 1 ngày 1 lần. Không được mang vác những vật nặng, nếu ngủ phải nằm ngay ngắn, không được ngồi ngủ, nên ngủ trên giường có trải đệm êm. Thường xuyên lặp lại các động tác: xoay lưng, gập người nhẹ nhàng. Như vậy sẽ giúp giảm đau hiệu quả.

Lưu ý: Cần đặc biệt cảnh giác với những cơn đau bất thường

Căn cứ vào mức độ đau mà có cách ứng phó kịp thời (có thể điều trị tại nhà hay lập tức đi khám bác sỹ). Không nên tùy tiện dùng thuốc hay những phương pháp “chữa mẹo” trong dân gian để điều trị.

(Theo People, Dân trí)

Các tin mới hơn :

• Muốn giảm béo và ngủ ngon: hãy hạn chế xem tivi
  Một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Mỹ phát hiện nếu như giảm thiểu thời gian xem tivi người trưởng thành sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn. 
   (25/12/2009)
• 10 cách giúp giảm stress hiệu quả
   Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi, đó là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Vậy làm thế nào để giảm stress nhanh nhất, hiệu quả nhất?
   (25/12/2009)
• Nên uống rượu dưới ánh sáng đỏ
  Chúng ta sẽ cảm thấy rượu vang ngon hơn khi uống trong phòng có ánh sáng màu xanh dương hoặc đỏ, các nhà tâm lý học cho hay.
   (17/12/2009)
• Nghịch bẩn tốt cho trẻ
  Trẻ con nên được bố mẹ cho phép nghịch bẩn - các nhà khoa học tuyên bố, sau khi tìm thấy việc sống quá sạch có thể làm suy yếu khả năng tự lành của da.
   (25/11/2009)
• Những người có bệnh khi đi máy bay hãy thận trọng
  Ở độ cao hàng nghìn mét và tốc độ di chuyển hàng trăm km/h bạn có thể gặp một số vấn đề về sức khoẻ. Khi ngồi bất động trên ghế máy bay máu từ chân về tim không được sự co rút trợ giúp sẽ bị sức hút trái đất kéo xuống. Những tế bào máu bị kéo giãn ra và kết lại thành những sợi máu đông dài nhiều khi lên tới hơn một tấc đó chính là hội chứng DVT - chứng máu cục tĩnh mạch.
   (24/11/2009)

Các tin đã đưa :

• Cách học nào tốt nhất với con bạn?
  Nếu bé nhà bạn vừa nghe nhạc vừa học bài, bạn đừng vội bực mình. Đó có thể là bé đã tìm ra cách học tốt nhất cho mình, chứ không cứ phải nhìn chằm chằm vào sách vở.
   (20/10/2009)
• Sau tiêm chủng không nên hạ sốt bằng paracetamol
  Cho trẻ uống paracetamol sau khi tiêm chủng để ngừa sốt thực ra lại làm giảm hiệu quả của mũi tiêm, một nghiên cứu mới vừa phát hiện.
   (20/10/2009)
• Đàn ông nói dối 6 lần một ngày - gấp đôi phụ nữ
  Đàn ông nói dối 6 lần/1 ngày – nhiều gấp đôi phụ nữ, đó là kết quả một cuộc khảo sát gần đây.
   (19/10/2009)
• Hầu hết trẻ sinh ra trong thế kỷ này sẽ sống đến 100 tuổi
  Hầu hết những đứa trẻ được sinh ra ở những nước giàu có trong thế kỷ này sẽ có thể đón sinh nhật lần thứ 100 của mình, theo 1 cuộc nghiên cứu gần đây. Các chuyên gia Đan Mạch cho biết rằng, kể từ thế kỷ 20, những người sống ở những nước phát triển sẽ sống thọ hơn so với trước đây khoảng 3 thập kỷ. Đáng ngạc nhiên là, khuynh hướng này đang có một chút dấu hiệu giảm xuống.
   (19/10/2009)
• Ăn kẹo mỗi ngày thời thơ ấu làm tăng tính hung hăng khi trưởng thành
  Những đứa trẻ ăn kẹo và sôcôla mỗi ngày thì có nhiều khả năng sẽ hung dữ khi trưởng thành, theo nghiên cứu mới.
   (08/10/2009)