Socola, rượu và trà cải thiện não bộ

Uống sữa sống thọ

Cuộc nghiên cứu do các Trường Đại học Reading, Cardiff và Bristol thực hiện đã phát hiện ra rằng, uống sữa có thể làm giảm nguy cơ tử vong từ các bệnh như bệnh tim mạch vành và đột quỵ từ 15-20%.

Các hướng dẫn tăng cân với phụ nữ mang thai đôi

Những phụ nữ mang thai đôi có cân nặng bình thường và khỏe mạnh nên tăng từ 37 đến 54 pao, theo như nghiên cứu từ giáo sư đại học bang Michigan, người đã giúp định hướng cho những chỉ đạo quốc gia vừa được phát hành về việc tăng cân khi mang thai.

Ngửi hương hoa thật sự giúp xua tan căng thẳng

Bạn đang cảm thấy bị căng thẳng thần kinh phải không? Nếu như thế thì hãy thử các hương thơm của chanh, xoài, hoa oải hương hay những cây tỏa hương thơm khác. Các nhà khoa học ở Nhật Bản đang báo cáo bằng chứng khoa học đầu tiên rằng, việc hít những mùi hương nào đó có thể thay đổi được hoạt động gien và tính hóa học của máu mà nhờ đó có thể làm giảm được mức độ căng thẳng.

Chế độ ăn tốt cho mắt

Nghiên cứu hiện nay nhận định rằng, một chế độ ăn nhiều axit béo Omega-3 có thể giúp ngăn chặn một trong những nguyên nhân hàng đầu của bệnh mù ở những người già. Báo cáo liên quan bởi Tuo et al, “ Một chế độ ăn có lượng axit béo Omega-3 cao làm giảm tổn thương giác mạc ”, xuất hiện vào số báo 8-2009 của tạp chí Journal of Patholog.

Luyện sức bền tăng dần lên có ích cho người già trong cuộc sống hằng ngày

Việc tập luyện sức bền không chỉ giúp những người lớn tuổi trở nên mạnh mẽ hơn mà còn làm cho cuộc sống hằng ngày của họ trở nên dễ dàng hơn, theo Cochrane Review nhận định.

Nước ép bưởi có độc hại không?

Bản thân loại nước ép này không độc hại, nhưng bạn nên cẩn thận khi uống thuốc chung với nó.

Những cách nhanh nhất để cải thiện cuộc sống của bạn

Đi vào tiệm sách và bạn sẽ thấy các kệ sách chất vô số các cuốn sách hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân, tìm thấy tình yêu, đạt được các mục đích và giải toả được các ức chế. Tuy nhiên, quá nhiều lời khuyên là những lời lẽ phức tạp hay cầu kỳ tốn thời gian. Nhưng đừng hoảng hốt. Là một giáo sư tâm lý và chuyên gia nghiên cứu về hành vi, tôi đã khám phá ra rằng, có nhiều cách chắc chắn giúp bạn cải thiện được cuộc sống và nhiều cách sẽ chỉ mất chưa đầy một phút để hoàn thành.

Kính thông minh cho người bơi